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Aber ist die Lustpille für die Frau wirklich nötig, um zurück zu einem erfüllenden Sexleben zu kommen? Es ist also unabdingbar, seinen Körper lieben zu lernen. Lüste und Verlangen können nämlich auch wieder geweckt werden, wenn der Sex an sich etwas Neues zu bieten hat. Man kann noch so gesund leben, wie man will — wenn der Stress überhandnimmt, ist es schnell auch mit den sexuellen Gelüsten vorbei.

Sport, Meditation und Yoga können dabei helfen, aber auch die Akzeptanz, dass wir Menschen einfach unterschiedlich sind.

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Flaute im Bett? Oft schlägt einfach die Routine zu. Nur selten sind die Ursachen medizinischer Natur. Sex im Alter : So bleibt es spannend im Bett 6. Dabei ist Selbstvertrauen der eigentliche Motor der weiblichen Libido — sexy ist nämlich eher ein Gefühl als ein Look. Ebenso verhält es sich mit Fisch: Die OmegaFettsäuren helfen nicht nur gegen Entzündungen im Körper, sondern auch gegen Reizbarkeit, kurbeln die Dopamin-Produktion an und sorgen so für gute Stimmung. Und nicht vergessen: Die Hungerhaken und Busenwunder in den Medien sind eher die Ausnahme als die Regel.

Es gibt wenige eindeutige wissenschaftliche Belege darüber, dass bestimmte Nahrungsmittel die Lust erhöhen — aber es schadet ja nicht, ein bisschen zu experimentieren!

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Zudem fühlen wir uns in unserem eigenen Körper wohler, sind selbstsicherer und empfinden uns selbst attraktiver. Ohne die Zeit, die Körper und Geist zum Ausruhen brauchen, fällt das tägliche Funktionieren noch schwieriger, der Stresslevel steigt — ein Teufelskreis entsteht. Ich habe die Datenschutzerklärung gelesen und stimme dieser zu. Zurück zur Lust: Unsere Experten beantworten Ihre Sex-Fragen.

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Schaffen Sie sich Freiräume zum Relaxen, meditieren Sie oder streichen Sie Dinge, die auch später erledigt werden können, einfach von der To-Do-Liste. Tipps für ein produktives Homeoffice. So vielfältig wie ihre Themen ist auch ihr Background. Konzentration im Job steigern — so gelingt es. Libido-Killer Nummer eins ist aber vor allem der Stress, der in unserem hektischen Alltag Dauergast zu sein scheint. Dabei lässt sich der Gewohnheit schon mit ein paar kleinen Tricks ein Schnippchen schlagen.

Ein guter Blutfluss, auch in den Geschlechtsorganen, ist nicht nur für die Erregungsfähigkeit, sondern auch für die sexuelle Stimulation und die Befriedigung wichtig. Verabreden Sie sich, werden Sie sich, wenigstens für kurze Zeit, wieder etwas fremd. VERPASSEN SIE KEINE NEWS MEHR. Kein Wunder, dass vor allem frisch gebackene Eltern an alles andere als Sex denken. Ehrlichkeit in der Partnerschaft Doch alle Methoden helfen nicht, wenn in der Partnerschaft die Offenheit fehlt. Die Libido ist und bleibt eben auch Kopfsache.

Holger Stromberg: Gewohnheiten sind leicht veränderbar, wenn wir bessere Alternativen kennen. Der Klassiker unter den kulinarischen Lustmachern ist und bleibt aber die dunkle Schokolade.

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Die Macht des Verbotenen Manchmal ist es aber gar nicht der Stress mit Kindern, Beruf und Freizeit, der für die sexuelle Dürreperiode verantwortlich ist. Und es müssen nicht gleich die Handschellen sein: ein bisschen Gleitmittel hier, ein paar Federn da. Wer noch einen Schritt weitergehen will, greift auf Rollenspiele, Sex-Toys und Co. Oft kommt es erst gar nicht so weit, die Lust fehlt schlichtweg.

Wir stellen Ihnen natürliche Mittel und einfache Tricks vor, mit denen Sie Ihr Sexleben wieder voll in Schwung bringen. Wenn die Multikulti-Journalistin nicht in der bayerischen Heimat ist, liebt sie es, in der Weltgeschichte rumzubummeln.

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Sport und Bewegung Auch Sport kann helfen, Stress abzubauen. Dazu noch stimulierende Öle aus der Aromatherapie — man unterschätze nie die Macht der Düfte — und schon ist das Liebesspiel ein Selbstläufer. Liebe deinen Körper: Selbstvertrauen und Körperakzeptanz Wer unsicher mit sich und seinem Körper ist, erreicht meist nicht die Höhen der sexuellen Befriedigung.

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Kurz gesagt: je besser die Zirkulation, umso besser der Orgasmus. Doch wahrscheinlich ist der luststeigernde Effekt hier eher psychischer als physischer Natur. Kulinarische Lustmacher Es gibt wenige eindeutige wissenschaftliche Belege darüber, dass bestimmte Nahrungsmittel die Lust erhöhen — aber es schadet ja nicht, ein bisschen zu experimentieren! Wir stellen Mittel und Tipps vor, mit denen Sie Ihre Lust auf Sex auf ganz natürliche Weise steigern können.

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Träume deuten: So interpretiert man die 10 häufigsten Träume. Für mehr Produktivität. Ein offenes Ohr kann so auch zu einem gestillten Verlangen führen. Doch alle Methoden helfen nicht, wenn in der Partnerschaft die Offenheit fehlt. Wir zeigen Ihnen sechs natürliche Wege, um die Lust zurückzugewinnen: 6 Wege, um Ihre Libido auf natürliche Weise zu steigern 1.

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Wir zeigen Ihnen sechs natürliche Wege, um die Lust zurückzugewinnen:. Zum heimischen Schlafzimmer gibt es etliche Alternativen: ein anderer Raum in der Wohnung, ein Hotelzimmer, öffentliche — aber nicht zu öffentliche!

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Wie wäre es denn mal wieder mit Sex an ungewohnten Orten? Als traditionell angewandtes Mittel zur Lusterhöhung zählt auch Basilikum: Zum einen soll der Duft verführend sein, zum anderen sollen die grünen Blätter stimulierende Reaktionen im Körper auslösen. Dabei spielt die Lebenserfahrung natürlich auch ein Rolle — kein Wunder, dass ältere Frauen, die meist mehr im Einklang mit sich und ihrem Körper sind, oft besseren Sex als junge Frauen haben.

Denn wie überall ist auch hier die Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Das kann vor allem in einer Partnerschaft belastend sein, doch auch Singles kann die Lustlosigkeit gehörig auf die Nerven gehen. Wenn es also im Bett wieder klappen soll, einfach mal einen Gang runterfahren. Wer aber besonders unter der mangelnden Lust leidet und glaubt, an einer verminderten sexuellen Appetenz zu leiden, sollte sich an einen Arzt wenden.

Mode Mode. Passend zum Thema. AKTIVITÄTEN gegen Lagerkoller. Beauty TV Abo AGB Nutzungsbedingungen Impressum Datenschutz Cookies. Lust auf mehr Lust? So sollen Früchte wie Brombeeren, Wassermelonen, Bananen, Avocados und Feigen besonders anregend sein, auch Nüsse und Gemüse wie Broccoli sowie Gewürze wie Ginseng, Ingwer, Safran und Nelken sollen eine positive Auswirkung auf die weibliche Libido haben. Mangelnde Bewegung führt auch dazu, dass die Blutzirkulation verlangsamt wird und der Energiefluss stagniert — inklusive der Libido.

Vor allem Vitamine und Mineralien sollen mit verantwortlich sein, dass der Blutfluss — auch im Genitalbereich — gesteigert wird. Sex im Alter : So bleibt es spannend im Bett. Wer unsicher mit sich und seinem Körper ist, erreicht meist nicht die Höhen der sexuellen Befriedigung. Seitensprung: Kann Untreue eine Chance für die Beziehung sein? Während für Männer Sex oft ein Mittel zum Stressabbau ist, kommen Frauen unter Dauerbelastung erst gar nicht in Fahrt.

Ungelöste Konflikte können dazu führen, dass bei Mann und Frau die Libido im Keller ist.

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Denn: Alles, was verboten oder besonders ist, löst sexuelles Verlangen in uns aus. Gerade bei Paaren, die schon länger zusammen sind, schleicht sie sich ein — ob man will, oder nicht. Was gibt's Neues. Stressabbau und gesunder Schlaf Man kann noch so gesund leben, wie man will — wenn der Stress überhandnimmt, ist es schnell auch mit den sexuellen Gelüsten vorbei. Auch Sport kann helfen, Stress abzubauen. Manchmal ist es aber gar nicht der Stress mit Kindern, Beruf und Freizeit, der für die sexuelle Dürreperiode verantwortlich ist.

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Kundenservice
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Benutzerfreundlichkeit
Bedienbarkeit: 8 / 1
Suchfilter: 4 / 10
Anmeldung: 1 / 4
Total: 10 / 15

Beschreibung:

Indigene Völker wie die Mayas sollen Extrakte als Aphrodisiakum genutzt haben. In Österreich ist Damiana -Extrakt als pflanzliches Arzneimittel in Kapselform auf dem Markt. Homöopathische Arzneimittel auf Damiana-Basis enthalten den natürlichen Wirkstoff Turnera Diffuso aus der Heilpflanze. Die nordamerikanische Blume gehört zur Familie der Passionsblumen und soll eine entspannende Wirkung haben, die sich längerfristig auch positiv auf die Libido und das Lustgefühl auswirken kann.

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Vor Kurzem ist ein Medikament für Frauen auf den Markt gekommen, das helfen soll. Allerdings scheint der Effekt sehr gering zu sein. Rund acht bis zehn Prozent der Frauen leiden an sexueller Unlust, sagt eine US-Studie.
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Sie studierte Betriebswirtschaft und Öffentlichkeitsarbeit in Köln. Sabine Schrör ist freie Autorin der NetDoktor-Medizinredaktion.
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Oft hat Libidomangel bei Frauen keine primär körperlichen Ursachen - er entsteht meist in unseren Köpfen. Mit diesen sechs Tipps können Sie im Alltag Ihre Lust steigern.
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Gerade der Gedanke an diese Negativ-Szenarien kann aber erst recht stressen und als Lust-Killer wirken. Ein Sex-Mangel kann die Beziehung belasten, das Seitensprung-Risiko erhöhen und die Frustration bei beiden Partnern steigern.
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Wer seine Lust steigern möchte, könnte allerdings diesen Trick versuchen. Sexuelle Lust variiert stark von Mensch zu Mensch.
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Es gibt auch kein Recht des Mannes auf Sex. D ie wichtigste Regel vorab: Wenn du mal keine Lust auf Sex hast, dann habe keinen Sex. Es gibt keine Pflicht zur Lust.
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Schon in der Antike sprach man Pflanzen wie etwa dem Sauerampfer erotisierende Wirkungen zu. Das sexuelle Lustempfinden lässt sich mit verschiedenen Reizen und Produkten steigern. Auch bestimmte Lebensmittel können zu einem aufregenderen Sexleben beitragen.
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Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Hinweis zu Gesundheitsthemen Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben.
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Eine Abnahme des sexuellen Verlangens sagt nichts über die Qualität der Partnerschaft aus. Auch in stabilen und glücklichen Beziehungen kann es vorkommen, sogar recht häufig, dass einer der Partner zeitweise weniger Lust verspürt. Was früher mit Leidenschaft und Glücksgefühlen verbunden war, wird immer mehr zur Belastung.
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Wir verraten acht häufige Ursachen für die Unlust auf Sex und körperliche Nähe — und wie du am besten mit ihnen umgehen kannst. Welches Verhütungsmittel das richtige ist, muss natürlich jedes Paar individuell für sich entscheiden. Bis die Ursache gefunden ist, kann manchmal einige Zeit vergehen, denn nicht immer liegt das Problem direkt auf der Hand.
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Doch welche Gewächse erfüllen die Erwartungen tatsächlich? Bereits in der Antike suchte man nach Potenzmitteln. Dabei wurde oft Pflanzen eine erektions- oder lustfördernde Wirkung nachgesagt.
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Denselben Effekt haben auch Chilis. Schon in der Antike sprach man Pflanzen erotisierende Wirkungen zu. So wirkt Ingwer etwa durch seine scharfen Inhaltsstoffe anheizend.
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Ehemals vom Psychoanalytiker Sigmund Freud stammend, wird der Begriff heute auch im allgemeinen Sprachgebrauch als Synonym zu sexueller Lust und Begehren verwendet. Möchtest du deine sexuelle Lust auf ganz natürliche Weise antreiben? Wir haben einige Tipps zusammengestellt, worauf du achten solltest und was zu tun ist, um deine Libido zu steigern und damit die Flaute im Bett ein Ende hat.
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